Coaching

Se ti zdi, da veš, o čem razmišljaš? Večina od nas ja. A redkeje se vprašamo, kako sploh razmišljamo.

Razmišljamo o tem, kaj nam je všeč in česa ne maramo. Želimo si marsikaj – več miru, več energije, manj stresa, manj brskanja po telefonu ali manj čokolade. Ko pa govorimo o razmišljanju, običajno opisujemo vsebino misli. Redkeje se ustavimo ob vprašanju: na kakšen način pa te misli sploh nastajajo?

Vsebina vs. način razmišljanja (NLP pogled)

V nevrolingvističnem programiranju (NLP) izhajamo iz ideje, da se naše mišljenje odvija preko petih čutov – vid, sluh, občutki, vonj, okus (VAKOG). Misli niso le besede v glavi; so pogosto slike, zvoki, telesni občutki, včasih tudi vonji in okusi.
Zato lahko nekdo reče »V redu sem«, a njegov ton in drža telesa povedo drugačno zgodbo. Večina komunikacije je neverbalne – in to velja tudi za notranjo komunikacijo s samim sabo.

Mini vaja: lahko misliš brez čutov?

Za trenutek poskusi ustvariti misel, ki ni ne slika, ne zvok, ne občutek, ne vonj in ne okus.
Se je um za sekundo ustavil? To je dober pokazatelj, da tvoje misli res nastajajo preko čutnih kanalov.

Vsak ima svoj “zemljevid”

Vsi živimo v svojem notranjem svetu – v zemljevidu, ki ga ustvarijo naša biologija in osebna zgodovina. Dva človeka lahko doživita isti dogodek povsem različno. Ko razumeš, da deluješ po svojem modelu realnosti, postane življenje lažje: manj se obsojaš in lažje razumeš tudi druge.

Kako začeti “misliti drugače”

• Opazi modalnost. Ko razmišljaš o izzivu, je tvoja izkušnja bolj slika, zvok ali občutek?
• Zmanjšaj intenziteto. Če te slika preplavlja, jo »pomanjšaj«, naredi bolj oddaljeno ali manj barvito.
• Zamenjaj notranji ton. Kritičen glas si predstavljaj tišji, nežnejši ali komičen – opazuj, kako se spremeni občutek.
• Premakni telo. Drža vpliva na misli. Dih, ramena, tempo hoje – to so hitri »vstopi« do drugačnega stanja.
• Zapiši vprašanja. Namesto »Zakaj sem tak?« raje »Kako lahko to danes naredim 10 % bolje?«

Digitalna komunikacija in “nevidna” sporočila

Velik del našega življenja poteka preko zaslonov. Tam ni pogleda, tona ali mimike, zato se pomen hitro izgubi. Piši jasno, kratko in spoštljivo. Pred pošiljanjem si sporočilo preberi naglas – bo prejemnik slišal tvoj namen?

Zaključek

Ne gre le za to, o čem razmišljaš – temveč kako razmišljaš.
Ko spremeniš način (sliko, ton, občutek), se spremeni doživetje – in z njim tudi tvoje vedenje in rezultati.

Želiš raziskati svoje miselne vzorce in jih preoblikovati v podporo?
Vabim te na brezplačni uvodni pogovor. Skupaj poiščeva tvoj način, ki deluje.
👉 Rezerviraj brezplačni uvodni pogovor