Pričakovanja so del človeške narave.
Usmerjajo nas, dajejo nam upanje – a hkrati lahko prinašajo razočaranja, če niso usklajena z realnostjo.
Naše zadovoljstvo in čustveno stanje pogosto ne določajo drugi ljudje, temveč način, kako razmišljamo o svojih pričakovanjih.
🌿 Kaj so zdrava pričakovanja?
Zdrava pričakovanja temeljijo na realnosti, spoštovanju sebe in drugih ter odprti komunikaciji.
Ne omejujejo, temveč nas vodijo k jasnosti, povezanosti in notranjemu miru.
Takšna pričakovanja so:
✔ Usklajena z realnostjo – upoštevajo omejitve, okoliščine in zmožnosti vseh vpletenih.
✔ Prožna – če se ne uresničijo, jih lahko prilagodimo ali o njih odkrito spregovorimo, brez zamer.
✔ Jasno izražena – povemo, kaj si želimo, in smo odprti za odziv druge osebe.
✔ Povezana z našimi vrednotami in mejami – pomagajo ohranjati spoštljive odnose in integriteto.
✔ Ne pogojujejo sreče – naše zadovoljstvo ne temelji izključno na izpolnitvi pričakovanj drugih.
Primer:
Če si za rojstni dan želiš lepo praznovanje, lahko to poveš svojim bližnjim, a razumeš, da se bodo potrudili po svojih močeh – morda ne popolno, a iskreno.
🌧️ Kaj so nezdrava pričakovanja?
Nezdrava pričakovanja so pogosto neizrečena, nerealna ali temeljijo na občutku, da nam nekaj pripada.
Vodijo v razočaranje, zamere in občutek nespoštovanja.
Takšna pričakovanja so:
❌ Perfekcionistična in toga – predstavljamo si točno določen izid in ne sprejemamo drugih možnosti.
❌ Neizrečena – pričakujemo, da bodo drugi brali naše misli.
❌ Pogojujejo srečo – če drugi ne izpolnijo pričakovanj, se počutimo zavrnjene.
❌ Usmerjena le vase – ne upoštevajo občutkov in meja drugih.
❌ Temeljijo na idealizirani sliki sveta – pričakujemo, da bodo drugi delovali po naših pravilih.
Primer:
Nekdo nam prinese darilo, a ker ni točno takšno, kot smo si zamislili, nas razočara – in spregledamo trud in namen osebe.
⚖️ Kako uravnotežiti pričakovanja
✅ Bodi iskren/a glede svojih želja in potreb, a odprt/a za različne izide.
✅ Upoštevaj realnost – vsak ima svoje meje, sposobnosti in poglede.
✅ Razlikuj odgovornosti – kaj lahko pričakuješ od drugih in kaj je tvoja naloga.
✅ VadI hvaležnost – osredotoči se na namen in trud, ne le na končni rezultat.
Ko se zavedamo svojih pričakovanj in jih znamo prilagoditi, preprečimo razočaranja in poglabljamo odnose.
🎈 Zgodba o Maji in njenem rojstnem dnevu
Maja je sanjala o popolnem rojstnem dnevu – okrasih, torti, darilih in prijateljih, ki bodo točno vedeli, kaj si želi.
Verjela je, da jo njeni najbližji dobro poznajo in da bodo izpolnili njene neizrečene želje.
Ko je napočil dan, so jo pričakali s presenečenjem: torto, darili in zabavo.
A Maja ni bila zadovoljna – torta ni bila “prava”, darila niso bila “popolna”, in okraski niso bili tako, kot si jih je predstavljala.
Namesto hvaležnosti je začutila razočaranje:
“Zakaj nihče ne ve, kaj si res želim?”
Prijateljica Sara ji je nežno rekla:
“Maja, poglej okoli sebe – vsi smo tukaj zate, ker te imamo radi.”
Takrat je Maja spoznala, da se je osredotočila na podrobnosti, ne na pomen trenutka.
Ko je odložila nerealna pričakovanja in pogledala s srcem, je videla ljudi, ki so se potrudili zanjo.
In zabava je postala čudovita – ker je končno dovolila, da je dovolj.
💬 Poučna misel
Včasih se izgubimo v svojih predstavah in pozabimo ceniti, kar imamo.
Ko spustimo pričakovanja in se odpremo resničnosti, najdemo srečo tam, kjer je nismo iskali – v iskrenem stiku z drugimi.
🌸 Zaključni poziv
Če želiš razviti bolj zdrava pričakovanja in več notranjega miru,
te vabim, da odkriješ, kako ti NLP coaching lahko pomaga prepoznati vzorce, ki te omejujejo,
in jih zamenjati s tistimi, ki spodbujajo razumevanje, ravnovesje in lahkotnost.
👉 Rezerviraj brezplačni uvodni pogovor
Coaching 
Komentiraj