Si se že kdaj ujela v občutek, da se ti stvari v življenju ponavljajo?
Vedno znova podobne situacije, podobni ljudje, enaka čustva – le zgodba je videti drugačna?
Kot bi življenje znova in znova vrtelo isti film, le z novimi igralci?
🧩 Vzorci niso naključje
Naši miselni in čustveni vzorci so kot notranji program, ki vodi naša dejanja in odločitve – pogosto nezavedno.
Ko jih ne prepoznamo, se ponavljajo, dokler se iz njih ne naučimo, kar moramo razumeti.
Tako nezavedno izbiramo:
- podobne odnose,
- enake reakcije,
- ponavljajoče konflikte,
- ali iste občutke krivde, razočaranja, jeze.
Ni naključje. To je naša učna izkušnja.
🧠 Kako nastanejo naši vzorci?
Vzorci nastanejo že zelo zgodaj – iz izkušenj, naučenih odzivov in prepričanj, ki so nam nekoč pomagala preživeti ali se prilagoditi.
Toda tisto, kar nas je ščitilo kot otroka, nas lahko danes omejuje.
👉 Primer:
Če smo kot otrok spoznali, da nas pohvalijo le, ko “bomo pridni”, bomo kot odrasli morda iskali potrditve skozi delo ali popolnost – in ne bomo znali počivati brez občutka krivde.
Vzorci niso naši sovražniki. So naš zemljevid, ki pokaže, kje še lahko zrasemo.
🔎 Kako jih prepoznamo?
Prvi korak je zavedanje ponavljanja.
Vprašaj se:
- Katere situacije se mi ponavljajo?
- Kakšna čustva ob tem vedno znova občutim?
- Kako se odzovem – in kako bi se lahko drugače?
V NLP-ju pravimo, da se vzorec razblini, ko ga prepoznamo brez obsojanja.
Ko ne bežimo več pred njim, ampak ga opazujemo z radovednostjo.
“Zanimivo… spet sem v situaciji, kjer se trudim dokazati. Kaj mi to tokrat kaže o meni?”
🌱 Kako jih začnemo spreminjati
Spreminjanje vzorcev ni prisila, ampak proces.
Ne gre za to, da bi se “popravili”, ampak da bi izbrali drugačen odziv.
Koraki, ki pomagajo:
- Zavedanje – opazim, da se nekaj ponavlja.
- Sprejemanje – ne obsojam sebe, le priznam: “Tako sem se naučila reagirati.”
- Razumevanje – raziskujem, od kod ta vzorec izhaja.
- Zamenjava – izberem nov način razmišljanja ali vedenja.
In da, to zahteva prakso – a že ena zavestna izbira spremeni smer.
💬 Primer iz prakse
Stranka mi je nekoč rekla:
“Zakaj vedno znova končam v odnosih, kjer moram dokazovati svojo vrednost?”
Ko sva raziskovali, je ugotovila, da je kot otrok dobila pozornost le, ko je “nekaj naredila prav”.
Njen vzorec je bil: “Ljubezen si moram zaslužiti.”
Ko ga je ozavestila, je prvič začela graditi odnose, kjer je lahko – preprosto – dovolj.
To ni bila čarovnija, ampak rezultat novega zavedanja.
✨ Sprememba se začne s vprašanjem
Namesto “zakaj se mi to vedno dogaja?”, si začni postavljati vprašanje:
“Kaj me to uči o meni?”
To preprosto vprašanje premakne pozornost z občutka žrtve na moč ustvarjalca.
In to je trenutek, ko se začne resnična sprememba.
💛 Zaključek
Ponavljajoči se vzorci niso kazen – so povabilo k spremembi.
Ko jih prepoznamo, jih lahko nežno razrahljamo in izberemo drugačen korak.
In vsakič, ko izberemo drugače, postanemo bolj svobodni.
“Vzorci se ponavljajo, dokler jih ne ozdravimo z zavedanjem.”
🌿 Povabilo
Če si želiš bolje razumeti svoje miselne in čustvene vzorce,
te vabim na osebni coaching, kjer skupaj odkrijeva,
kaj te še zadržuje in kako lahko začneš ustvarjati spremembo, ki si jo resnično želiš.
👉 Rezerviraj brezplačni uvodni pogovor
Coaching 
Komentiraj